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Inactivité physique et sédentarité : un cocktail explosif sur l’équilibre glycémique
Martine DUCLOS, CHU de Clermont-Ferrand, Hôpital G. Montpied, service de médecine du sport et d’explorations fonctionnelles, Clermont-Ferrand ; INRA UMR 1019, UNH, CRNH Auvergne ; Univ. Clermont Auvergne, Unité de nutrition humaine, Clermont-Ferrand
Le réveil sonne et monsieur X. tourne le robinet de la douche chaude pendant que la machine fait le café programmé la veille et que le pain grille automatiquement. Après un brossage consciencieux et électrique des dents, les ascenseurs le descendent du 4e étage au garage où l’attend sa voiture ; 45 minutes plus tard il est au travail, confortablement assis derrière son bureau au 5e étage (étages « gravis » en appuyant sur le bouton de l’ascenseur), pour une durée de 8 heures (repas de midi livré au bureau, car trop de travail). À 18 h, il enchaînera sur 1 h de voiture puis 4 h d’écran, avec un plateau repas réchauffé au micro-ondes devant la télé, avant de se coucher. Scénario catastrophe ou vraie vie ?
Son médecin lui a diagnostiqué trop de sédentarité et pas assez d’activité physique, un surpoids et un début de diabète. M. X. ne voit pas quels sont les liens entre tous ces maux/mots ? Et encore moins ce qu’il peut faire…
Inactivité physique et comportement sédentaire : des concepts adaptés au mode de vie du 3 e millénaire • L’activité physique (AP) est définie comme « tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques entraînant une augmentation de la dépense énergétique par rapport à la...
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